便秘がなおればお腹まわりがスッキリ

便秘がなおればお腹まわりがスッキリしたり、肌の状態がよくなったりなど美容の面においても期待できます。

またオーツ麦にはカルシウムや鉄分も多量に含まれていたり、レーズンに関しては抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれます。
今「フルーツグラノーラ」という食品の名前をたびたび耳にします。

は、ライ麦及びにオーツ麦、玄米などの穀物類のほかリンゴやイチゴ、レーズンといったドライフルーツ、なおかつナッツ類にシロップを加えてオーブンで焼き上げた後、割って作り上げたシリアルです。そして、ナッツ類に関してはオレイン酸に代表される不飽和脂肪酸がいっぱい含有されているので、体の脂肪が溜まるのを防いでくれる効果があることから、女性に関してはうれしい成分が豊富だと言うことができます。アサイーに含まれているポリフェノールに関しては、含有量が多いことで知られている赤ワインよりもっといっぱい含有されています。

これによって疲労回復の効果が期待できるだけでなく、それ以外にも骨粗鬆症の予防や貧血改善といった効果も望めます。
もしフルーツグラノーラに何か加えたいと思った際には、アサイーをお勧めします。アサイーにおいてはブラジルなどで作られているフルーツで鉄分やポリフェノール、カルシウムや食物繊維といった魅力的な栄養素がいっぱい含まれています。